Gonga Nidra – co to je? Na to se občas někdo zeptá….tak stručně vysvětlím.
Gong Jóga Nidra je spojení klasické Jóga Nidry s Gongem. Je to vlastně Jóga Nidra úplně stejně jako se provádí ve svých mnoha podobách, a k tomu já ještě navíc hraju na pečlivě vybranou kombinaci gongů. Jejich zvuk a vibrace velmi pomohou se v leže uvolnit a po celou dobu udržovat stav velmi podobný spánku a současně zůstat pozorní. Dále velmi pomáhá udržet soustředění a neutéct ke svým myšlenkám, posiluje schopnost vizualizace. Pomáhá také uvolnit emoce.
Gonga Nidra znamená opravdu hlubokou relaxaci a výborný odpočinek, značnou úlevu od stresu, znatelně zlepšuje spánek a má mnoho dalších účinků.
V Rozvrhu lekcí a Gongových lázní najdete můj aktuální program a můžete si rezervovat místo i na Gonga Nidru.
Prodloužený víkend 28.4. – 1.5. Wildenava (místo je uprostřed lesů na úbočích řeky Ohře mezi Karlovými Vary a Loktem)
Kurz je určen pro všechny zájemce o gong, pro vás, kdo gong máte a hrajete na něj doma nebo jako učitelé Kundalini jógy na lekcích k relaxaci, a chcete se dozvědět o gongu více a získat novou inspiraci pro své hraní, a samozřejmě i pro úplné začátečníky. Vlastnictví gongu není podmínkou účasti na kurzu. Budete hrát na mé gongy – bude jich k dispozici sedm. Je samozřejmě možné (a vítané) přinést sebou vlastní gong, ale není to povinné.
Program kurzu: Základy hraní na gong – jak ke gongu přistupovat, základní typy úderů a jejich praktický nácvik, dostatek času na hraní a zkoušení úderů na různé typy gongů, během víkendu se všichni vystřídáte a postupně pro ostatní uděláte relaxaci s gongem. Teorie – základní informace o historii gongu, zvuk gongu a jak působí na lidské tělo a mysl, jaké jsou další možnosti a způsoby používání gongu (kromě relaxace při józe), praktické informace, jak si gong vybrat a jak si ho koupit, co všechno dalšího je potřeba pro hraní, plus cokoliv dalších vás bude zajímat.
Součástí tohoto kurzu bude zcela mimořádná věc – celonoční Gong Puja (gongy budou hrát celou noc aniž by na jediný okamžik utichly, celkem 7 a půl hodiny a my přitom budeme spát). Puja bude v sobotu v noci, proto bude celá sobota věnována nejprve úplným základům hry na gong pro začátečníky a poté přípravě na Puju. Všichni účastníci kurzu budou během ní na gong hrát, každý samozřejmě podle svých možností a schopností.
Prostředí na Wildenavě je pro tuto událost mimořádně vhodné – krásný podkrovní prostor v domě na louce uprostřed hlubokých lesů, na úplné samotě, příjezd je po lesní cestě (i autem). Spaní je v tomto prostoru na matracích, případně mimo Puju jsou k dispozici ještě pokoje (za menší příplatek). Cena za celý kurz (celkem 3 dny) je 5300 Kč (včetně vynikající veganské stravy po celou dobu) Je možné zúčastnit se pouze na Gong Puje, cena 1950 Kč
Kurz pro začátečníky i mírně pokročilé Místo: Praha, Opletalova 27 Cena 3500,- rezervace e-mailem nebo tel: 602 328 377
Kurz je určen pro všechny zájemce o gong, pro vás, kdo gong máte a hrajete na něj doma nebo jako učitelé Kundalini jógy na lekcích k relaxaci, a chcete se dozvědět o gongu více a získat novou inspiraci pro své hraní, a samozřejmě i pro úplné začátečníky. Vlastnictví gongu není podmínkou účasti na kurzu. Budete hrát na mé gongy – bude jich k dispozici sedm. Je samozřejmě možné (a vítané) přinést sebou vlastní gong, ale není to povinné.
Program kurzu: Základy hraní na gong – jak ke gongu přistupovat, základní typy úderů a jejich praktický nácvik, dostatek času na hraní a zkoušení úderů na různé typy gongů, během víkendu se všichni vystřídáte a postupně pro ostatní uděláte relaxaci s gongem. Teorie – základní informace o historii gongu, zvuk gongu a jak působí na lidské tělo a mysl, jaké jsou další možnosti a způsoby používání gongu (kromě relaxace při józe), praktické informace, jak si gong vybrat a jak si ho koupit, co všechno dalšího je potřeba pro hraní, plus cokoliv dalších vás bude zajímat. Druhý den pokročilé způsoby použití gongu, základy hraní podle čísel (numerologie), další použití gongu (gongové lázně, terapie, jóga nidra), především podle zájmu a potřeb účastníků. Náplň kurzu přizpůsobím vašim potřebám, zkušenostem i vaší zvídavosti.
Jsem Hana Ong Kar – lektorka Kundaliní jógy a Gong JourneyWoman, na gong hraju 6 let, v roce 2019 jsem absolvovala Gong Master Training (GMT) s Donem Conreaux a dalšími učiteli ve Velké Británii (10 dní), 2020 5denní GMT s Aidan McIntyre na Slovensku, v zimě 2021 dva online Advanced GMT s Donem Conreaux.
V dubnu 2022 jsem absolvovala online výcvik Gong Jóga Nidra (Mehtab Benton), v srpnu 2022 podruhé Gong Master Training v Anglii.
Vlastním sedm různých gongů, kromě hraní na gong při relaxaci na svých lekcích jógy pořádám pravidelně Gongové lázně a Gong Jóga Nidru, a nabízím individuální Gongové terapie. Kurzy hraní na gong jsem začala nabízet v zimě 2020 – bohužel jsme zvládli pouze jeden, další přerušila pandemie, pokračovat jsem začala letos na konci zimy a tento víkend tedy bude další. Moc ráda spolupracuji s dalšími hráči na gong – mnoho Gongových lázní jsme odehrály společně s Gongmasterkou Andreou Bajnokovou, společně hrajeme například s Dášou Dolejškovou a Hanou Vítkovou.
Letošní Sadhány na Vyšehradě jsou již minulostí, všem vám, kdo jste chodili nebo to přišli aspoň jednou vyzkoušet, děkuji za účast a energii. Těším se zase příští léto začátkem června (nebo možná již v květnu, když nebude zima) na společné cvičení a meditování.
Cvičíme venku na Vyšehradě, skoro každou středu. Definitivní potvrzení konání podle aktuálního počasí vždy v úterý večer. Doporučuju se radši přihlásit, pak budu moci každému, kdo se přihlásí (emailem nebo na Facebooku), potvrdit konání nebo v případě nepříznivého počasí vám ušetřit zbytečnou cestu. Informace o případném zrušení kvůli nepřízni počasí bude na mém Facebook (vždy v úterý v podvečer) nebo samozřejmě i tady, pokud chcete dostávat pravidelné upozornění předem, napište mi e-mail a já vám dám vědět.
Hana Ong Kar 